Un Baño de Bosque  «Shinrin-Yoku» es una práctica japonesa para recuperar nuestro equilibrio en conexión con la naturaleza.

Numerosos estudios científicos prueban su eficacia para prevenir y recuperarnos de muchos problemas de salud*.

En un Baño de Bosque nos sumergimos en la atmósfera bosque a través de los sentidos y con conciencia para desacelerar, descansar y mejorar nuestro estado de ánimo.

Un Baño de Bosque genera una sensación de agradecimiento hacia la vida y la naturaleza, sintiéndonos más propensos a valorarla y cuidar de ella.

• Conecta con la Naturaleza                                                            . Beneficios psicológicos: ansiedad, fatiga, depresión
• No tengas prisa                                                                             . Reduce el estrés
• Presta atención                                                                             . Protege el corazón
• Dedícate tiempo                                                                            . Alivia el dolor crónico
• Déjate guiar                                                                                   . Fortalece el sistema inmunitario 
• Mantén tus sentidos abiertos                                                        . Mejora la creatividad                                                                                                                                                                                            . Ayuda en los trastornos del sueño

Material necesario: Calzado y Ropa cómoda de campo adecuada a la meteorología. colchoneta yoga, agua.

La distancia que se hará no es calculable porque no tiene mayor fin que «ESTAR» en el bosque

Todas las actividades de d2naturaleza tienen un Seguro de Responsabilidad Civil y de Accidentes

INSCRIPCIONES EN EL AYUNTAMIENTO DE SAN AGUSTIN GUADALIX 

Material mínimo imprescindible:

• Calzado y ropa de montaña adecuado a la meteorología
• Bastones de senderismo
• Mochila
• Chubasquero
• Ropa abrigo ligera
• Agua: 2L
• Protector solar/labial
• Gorro/gorro-guantes
• Comida/tentempié energético
• Teléfono móvil con batería cargada

Las participantes deben conocer que se encuentran en un medio natural y son posibles pequeños accidentes, caídas, picaduras de insectos, etc