LA BOTICA DEL BOSQUE

Introducción a la fitoterapia en invierno

Duración: 2 horas – Para adultos

INSCRIPCIONES: administracion@ayuntamientolahiruela.es

El bosque nos ofrece remedios desde hace miles de años. Sus plantas, raíces, frutos y resinas han acompañado a generaciones para aliviar, equilibrar y fortalecer el cuerpo.
Pero en diciembre, cuando la naturaleza duerme y todo parece quieto, llega un momento perfecto para lo que el bosque siempre nos pide: pausa, observación y conocimiento.

Por eso te invitamos a La Botica del Bosque, una experiencia íntima y formativa ideal para adentrarte en los fundamentos de la fitoterapia sin necesidad de recolectar plantas.
Un recorrido por su historia, su base científica, las especies más utilizadas y su papel como apoyo en la salud natural.
Una oportunidad para comprender cómo se preparan, cómo actúan y qué pueden aportar al bienestar en cada estación del año.

En invierno no se recoge, se aprende.
Y este taller te abre la puerta a un mundo ancestral que sigue vivo entre hojas, cortezas, semillas… y conocimiento.

🌱 DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD 

Actividad 100% apta para diciembre. No es práctica de campo, sino vivencial–formativa, con elementos sensoriales.

🕯️ 1. Bienvenida: El invierno y la pausa de las plantas 

• Explicamos por qué el invierno es el momento perfecto para la formación en fitoterapia.
• Reflexión inicial: “Qué es para mí un remedio natural”.

📖 2. Mini historia mágica de la fitoterapia 

Breve recorrido fascinante:

• Culturas antiguas y herbolarias tradicionales
• De la tradición oral a la ciencia moderna
• El vínculo entre plantas y bosque
• Qué es fitoterapia hoy y qué no es

Se usa un pequeño cuaderno visual con imágenes de plantas medicinales secas, resinas, raíces y cortezas.

🌿 3. Los fundamentos: cómo funcionan los remedios vegetales 

Explicación sencilla y clara:

• Principios activos
• Cómo actúan en el organismo
• Vías de administración
• Dosis, precauciones y sentido común
• Toxicidad, interacciones y límites

Explicación a nivel “divulgador con rigor”, accesible para todos.

🌬 4. Plantas y sus propiedades: la botica esencial del bosque 

Mostramos plantas secas, resinas y cortezas (aportadas por vosotros).
Revisión de plantas útiles en invierno:

• Tomillo
• Pino silvestre
• Romero
• Manzanilla
• Saúco
• Enebro
• Lavanda
• Ortiga
• Cola de caballo

Se explica:

• Qué parte se usa
• Para qué sirve
• Cómo prepararla
• Cuidados necesarios

🍵 5. Fitoterapia y bienestar invernal: qué puede apoyar, prevenir o equilibrar 

Se presentan patologías comunes donde la fitoterapia puede ser coadyuvante:

• Resfriados y vías respiratorias
• Estrés y nerviosismo
• Insomnio
• Digestiones pesadas
• Falta de energía
• Inflamación leve
• Cambios de humor por falta de luz

Se explica qué plantas pueden acompañar cada proceso y cómo.

🌿🫖 6. Degustación final: infusiones del bosque 

• Se preparan dos infusiones caliente
• Cierre grupal: “Cuál voy a incorporar esta semana en mi vida”.

🎒 MATERIALES QUE DEBEN APORTAR LOS PARTICIPANTES

Para mantener coherencia con vuestro enfoque de sostenibilidad:

✔️ 1 taza o termo propio

para evitar residuos.

✔️ 1 libreta y bolígrafo

para apuntes.

✔️ Ropa cómoda y abrigo

por si parte de la sesión se hace en el exterior para una breve observación del bosque.

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