Un Baño de Bosque  «Shinrin-Yoku» es una práctica japonesa para recuperar

nuestro equilibrio en conexión con la naturaleza.

Numerosos estudios científicos prueban su eficacia para prevenir y recuperarnos de muchos problemas de salud*.

En un Baño de Bosque nos sumergimos en la atmósfera bosque a través de los sentidos y con conciencia para desacelerar, descansar y mejorar nuestro estado de ánimo.

Un Baño de Bosque genera una sensación de agradecimiento hacia la vida y la naturaleza, sintiéndonos más propensos a valorarla y cuidar de ella.

• Conecta con la Naturaleza                                                            . Beneficios psicológicos: ansiedad, fatiga, depresión
• No tengas prisa                                                                             . Reduce el estrés
• Presta atención                                                                             . Protege el corazón
• Dedícate tiempo                                                                            . Alivia el dolor crónico
• Déjate guiar                                                                                   . Fortalece el sistema inmunitario 
• Mantén tus sentidos abiertos                                                        . Mejora la creatividad                                                                                                                                                                                            . Ayuda en los trastornos del sueño

Material necesario: Calzado y Ropa cómoda de campo adecuada a la meteorología. colchoneta yoga, agua.

La distancia que se hará no es calculable porque no tiene mayor fin que «ESTAR» en el bosque

Esta actividad es para adultos

Para la realización de esta actividad hace falta la inscripción de un número mínimo de 5 personas adultas.

Si la actividad no pudiera realizarse, por motivos meteorológicos o por no llegar al número mínimo de inscripciones, se os notificará vía email a las 12h del día anterior a la realización de la actividad

Si has abonado la inscripción para hacer la actividad y d2naturaleza no pudiera realizarla por motivos meteorológicos, debido a la seguridad de los participantes, o por no alcanzar el número de plazas necesarias, el importe abonado podrá ser utilizado para la realización de cualquier actividad de d2naturaleza en el año en curso. No se devolverá el importe abonado.

Si un participante finalmente no pudiera venir a la actividad, no se le devolverá el importe de la misma ni podrá canjearla por otra actividad.

Todas las actividades de d2naturaleza tienen un Seguro de Responsabilidad Civil

Material mínimo imprescindible:

• Calzado y ropa de montaña adecuado a la meteorología
• Bastones de senderismo
• Mochila
• Chubasquero
• Ropa abrigo ligera
• Agua: 2L
• Protector solar/labial
• Gorro/gorro-guantes
• Comida/tentempié energético
• Teléfono móvil con batería cargada

Las participantes deben conocer que se encuentran en un medio natural y son posibles pequeños accidentes, caídas, picaduras de insectos, etc